Новичкам: какую экипировку выбрать для похода в спортзал
Весна — отличный период для начала тренировок, поскольку еще остается время, чтобы привести себя в порядок до лета. Но неподходящая экипировка легко испортит впечатление от первых занятий. Она будет сковывать движения, заставит сильно потеть и не даст полноценно отработать упражнения.
Чтобы вы были готовы к занятиям в зале или в теплую погоду на улице, подскажем, какую одежду выбрать и что взять с собой на тренировку. А еще как сэкономить на покупках с Халвой.
Удобная одежда
Спортивная форма не должна мешать движению. Поэтому чересчур свободная одежда для тренировок не подойдет: ее придется часто поправлять во время наклонов, махов и других активных элементов.
Кроме того, не стоит покупать слишком обтягивающие вещи — они не позволят присесть или свободно поднять руки.
Какая одежда подойдет для тренировок, смотрите в галерее 👇
Для тренировок понадобится одежда, которая хорошо пропускает воздух и впитывает влагу. В противном случае вы перегреетесь, создадите лишнюю нагрузку на сердце и быстро устанете.
Лучше выбирать одежду из микрофибры и полиэстера. Эти материалы эластичные и хорошо отводят влагу от тела. А вот хлопок и другие натуральные ткани для тренировок не подойдут. Они слишком долго сохнут, из-за чего прилипают к телу и сковывают движения, а еще начинают просвечивать.
Что еще учесть при выборе одежды для спорта, показываем в галерее 👇
Спортивная обувь
Обычные городские кроссовки или кеды для занятий спортом не подойдут. Они плохо фиксируют стопу, и к тому же ноги в них сильно потеют. Лучше подобрать специализированные кроссовки. Их характеристики будут различаться в зависимости от вида нагрузок, но есть и некоторые общие требования. Так, идеальная обувь для зала:
- Хорошо пропускает воздух, чтобы ноги не слишком потели. Производители делают для этого специальные вставки из сетки.
- Плотно фиксирует ногу, не дает ей «болтаться» и позволяет правильно распределить вес, чтобы избежать ненужной нагрузки на суставы. Лучше всего с этой задачей справятся кроссовки со шнуровкой, а вот модели с липучкой стоит оставить для прогулок.
- Имеет рельефную подошву. Она более устойчивая и не даст поскользнуться на беговой дорожке или когда вы будете поднимать снаряды.
Какие кроссовки подобрать для разных видов нагрузок, смотрите в галерее 👇
Сумка или рюкзак
Сумку или рюкзак лучше всего выбирать из водонепроницаемого и грязеотталкивающего материала. Например, из нейлона, полиэстера и экокожи. Они не дадут вещам промокнуть даже во время сильного дождя.
По размеру спортивная сумка должна быть достаточно большой, чтобы в нее вместилось все, чем вы будете пользоваться во время и после тренировки. Это, например:
- одежда;
- спортивная обувь;
- бутылка для воды;
- фитнес-резинки и утяжелители;
- перчатки для штанги, если занимаетесь кроссфитом;
- полотенца;
- принадлежности для душа.
Чтобы и спортивные вещи, и предметы гигиены не лежали вместе, присмотритесь к моделям, у которых несколько отделений. А не допустить образование неприятного запаха помогут отсеки с вентиляцией. В них можно будет положить обувь и грязную форму.
Все, что нужно для спорта, вы найдете в магазинах «Спортмастер» и «Кант». А оплатить покупки выгоднее получится по карте «Халва».
Если вы оформите ее сейчас, то получите подписку «Халва.Десятка» в подарок. По ней вам будут доступны:
💳 Рассрочка под 0% до 24 месяцев на разные категории покупок у партнеров.
💳 До 10% кешбэка, когда платите своими, а не заемными средствами.
💳 До 17% на остаток собственных средств, если за месяц вы оплатили своими деньгами минимум пять покупок на общую сумму от 10 000 ₽.
У Халвы более 250 тысяч партнеров. Среди них маркетплейсы, супермаркеты, магазины одежды, косметики, техники и многое другое. Поэтому с Халвой вы выгодно приобретете не только товары для спорта, но и другие нужные вещи.
Листайте дальше, чтобы перейти на сайт Халвы и оформить заявку на карту.
Финансовые услуги оказывает ПАО «Совкомбанк».